Suchen Sie eine Gesundheitsreferentin für Ihr Unternehmen, damit Ihre MitarbeiterInnen …

  • länger gesund und beweglich bleiben
  • sich am Arbeitsplatz wohlfühlen
  • wissen, wie Sie schnell wieder zu Energien kommen können
  • wissen, wie Sie schnell wieder zu Ruhe kommen können
  • möglichst lange beruflich aktiv sein können
  • motivierter und engagierter sind

Stress-to-go! Lerne mit Stress zu leben!

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Inhouse GesundheitsWorkshops & online Workshops

Ich freue mich über Ihr Interesse an einem GesundheitsWorkshop. Teilen Sie mir bitte kurz Ihr Anliegen mit. Ich melde mich bei Ihnen sobald wie möglich.

„CORONA-TO-GO!“© – Lerne mit Corona zu leben!

EINTAUCHEN  – ABTAUCHEN – UNTERTAUCHEN – ANTAUCHEN – AUFTAUCHEN

Online „TAUCH“- und „TANK“-Kurse ©

Interaktiver Online „TANK“-Kurs – weil „AufTANKEN wichtig ist

„Corona-to-go“. Corona hat die Welt verändert, wir können es nicht wegdenken. Wir müssen lernen, mit Corona zu leben. Doch selbst in belastenden Zeiten gibt es erfreuliche Erlebnisse. Schaffen wir unsere eigene Realität, und machen wir das Beste daraus. Wenn wir „äußerlich“ nichts ändern können, haben wir immer noch die Freiheit, „innerlich“ etwas zu verändern.

In einem motivierenden, interaktiven online „TANK“-Kurs zeige ich Ihnen, wie wir mit einfachen Übungen gedanklich und aktiv auftanken können. Was bringt dich in Bewegung? Was bewegt sich in dir? Also, raus aus der Komfortzone und hin zu einem gesunden, glücklich(er)en Leben. Vertraue, alles ist möglich!

Interaktiver Online „TAUCH“-Kurs – „Stress-to-go!“

Corona hat die Welt verändert. Wir sind neuen Belastungen ausgesetzt, der Stress nimmt noch mehr zu. Es kostet Kraft, gegen den Stress anzukämpfen und sich alles schön zu reden. Haben Sie vielleicht den Wunsch, einmal ab- bzw. unterzutauchen und Zeit für sich selbst, Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu nehmen, um dann mit neuen Energien und Erkenntnissen wieder auftauchen zu können?

Lernen Sie die Welt des TAUCHENS kennen, und tauchen Sie gemeinsam mit mir in ein geschütztes online-Tauchbecken ein, wo Sie mit Methoden aus der Gehirnforschung in Kontakt kommen und die gewünschte Veränderung meistern können. „Stress-to-go!“ Bereit für den online „TAUCH“-Kurs?

online „TAUCH“-Kurs – Stress-to-go!

Büropause am Schreibtisch

„Aktives Pausenprogramm vor und mit dem Schreibtisch“

Pausen sind wichtig für Ihre Gesundheit. Aber was tun, um rasch und unkompliziert zu mehr Energien zu kommen?
Kraft tanken mit kleinen Bewegungspausen, Ressourcen und Widerstandsfähigkeit stärken, sich selbst motivieren und negativen Stress ausschalten.

Fitnesstraining Schreibtisch

Richtig Sitzen - schmerzfrei sein

„Die Wirbelsäule am Arbeitsplatz – endlich schmerzfrei“

Eine stabile Wirbelsäule brauchen wir zum Stehen, Gehen, Sitzen und Laufen. Regelmäßiges Training und gezielte Bewegungen in den Arbeitspausen helfen der Wirbelsäule, lange gesund zu bleiben.

Wirbelsäulengymnastik

Augen- und Sehtraining

„Augentraining gegen die digitale Augenkrankheit“

Bei zu viel Arbeit vor dem Bildschirm werden unsere Augen müde und die Sehkraft lässt nach. Machen Sie Ihre Augen wieder fit mit einfachen und effektiven Augenübungen – zur Entspannung und Belebung, aber auch für eine bessere Sicht.
Damit Sie wieder alles klar sehen und erkennen können!

Augentraining

Gesundheitsworkshops für mehr Gesundheit und Lebensqualität im Betrieb

Fit durch den Nachtdienst

„Fit und aktiv durch den Nachtdienst“

Erfahren Sie, wie Sie sich mental, mit der richtigen Ernährung und Bewegung auf den Nachtdienst vorbereiten können, gut durch die Nachtstunden kommen und danach rasch entspannen und zur Ruhe finden, damit Sie den Schlaf nachholen können.
Praktische Tipps, um in der Nacht fit und munter zu bleiben.

Fit und aktiv durch den Nachtdienst

Anti-Aging-Gymnastik

„Anti-Aging Gymnastik – für Körper, Geist & Seele“

Zu einem jugendlichen Gesicht passt nur ein junger Körper. Ein faltenfreies Gesicht verträgt sich nicht mit einem unbeweglichen Körper, dem Vitalität und Spannkraft fehlen. Anti-Aging Gymnastik betrifft daher nicht nur das Gesicht, sondern Hals, Oberarme, Oberschenkel und Bauch genauso.
Machen Sie mit mir gezielte Bewegungen für straffere, schöne Haut – und das ganz ohne Botox!

Anti Aging Gymnastik

Schreibtischchaos - Gesundheitsworkshop

„Schreibtischordnung – vom Wühltisch zum Schreibtisch“

Ordnung ist das halbe Leben. Und was ist mit der anderen Hälfte? Gehören Sie auch zu denjenigen, die ständig auf ihrem Schreibtisch nach einem Dokument suchen? Bürochaos kostet ein Drittel der Arbeitszeit.
Erfahren Sie in diesem unterhaltsamen Workshop, wie Sie wohltuende Ordnung auf Ihrem Schreibtisch schaffen und halten können.

Schreibtischordnung