Suchen Sie eine Gesundheitsreferentin für Ihr Unternehmen, damit Ihre MitarbeiterInnen …

  • länger gesund und beweglich bleiben
  • sich am Arbeitsplatz wohlfühlen
  • wissen, wie Sie schnell wieder zu Energien kommen können
  • wissen, wie Sie schnell wieder zu Ruhe kommen können
  • möglichst lange beruflich aktiv sein können
  • motivierter und engagierter sind

Stress-to-go! Lerne mit Stress zu leben!

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Inhouse GesundheitsWorkshops & online Workshops

Ich freue mich über Ihr Interesse an einem GesundheitsWorkshop. Teilen Sie mir bitte kurz Ihr Anliegen mit. Ich melde mich bei Ihnen sobald wie möglich.

Online „TANK“-Kurse ©

Mit Mentaler Gesundheit, Entspannung und Bewegung den Alltag besser meistern.

Übungen, Meditationen, Bewegungsimpulsen, Bewusstseinstraining und Wahrnehmungstraining.

Interaktiver Online „TANK“-Kurs – weil „AufTANKEN wichtig ist

„Stress-to-go“. Wer von uns hat keinen Stress? Wir müssen lernen, mit Stress und Belastungen im privaten und beruflichen Umfeld zu leben. Doch selbst in belastenden Zeiten gibt es erfreuliche Erlebnisse. Schaffen wir unsere eigene Realität, und machen wir das Beste daraus. Wenn wir „äußerlich“ nichts ändern können, haben wir immer noch die Freiheit, „innerlich“ etwas zu verändern.

In einem motivierenden, interaktiven online „TANK“-Kurs zeige ich Ihnen, wie wir mit einfachen Übungen gedanklich und aktiv auftanken können. Also, raus aus der Komfortzone und hin zu einem gesunden, glücklich(er)en Leben. Vertraue, alles ist möglich!

Augen- und Sehtraining

„Augentraining gegen die digitale Augenkrankheit“

Vergessen Sie nicht Ihre Augen! Auch unsere Augen brauchen immer wieder eine Pause, eine Bildschirmpause. Bei zu viel Arbeit vor dem Bildschirm werden unsere Augen müde und die Sehkraft lässt nach.

Machen Sie Ihre Augen wieder fit mit einfachen und effektiven Augenübungen – zur Entspannung und Belebung, aber auch für eine bessere Sicht.
Damit Sie wieder alles klar sehen und erkennen können!

Augentraining

Büropause am Schreibtisch

„Aktives Pausenprogramm vor und mit dem Schreibtisch“

Pausen sind wichtig für Ihre Gesundheit. Aber was tun, um rasch und unkompliziert zu mehr Energien zu kommen?
Kraft tanken mit kleinen Bewegungspausen, Ressourcen und Widerstandsfähigkeit stärken, sich selbst motivieren und negativen Stress ausschalten.

Fitnesstraining Schreibtisch

Richtig Sitzen - schmerzfrei sein

„Die Wirbelsäule am Arbeitsplatz – endlich schmerzfrei“

Eine stabile Wirbelsäule brauchen wir zum Stehen, Gehen, Sitzen und Laufen. Regelmäßiges Training und gezielte Bewegungen in den Arbeitspausen helfen der Wirbelsäule, lange gesund zu bleiben.

Wirbelsäulengymnastik