Suchen Sie eine Gesundheitsreferentin für Ihr Unternehmen, damit Ihre MitarbeiterInnen …
- länger gesund und beweglich bleiben
- sich am Arbeitsplatz wohlfühlen
- wissen, wie Sie schnell wieder zu Energien kommen können
- wissen, wie Sie schnell wieder zu Ruhe kommen können
- möglichst lange beruflich aktiv sein können
- motivierter und engagierter sind
Stress-to-go! Lerne mit Stress zu leben!
Online „TANK“-Kurse ©
Mit Mentaler Gesundheit, Entspannung und Bewegung den Alltag besser meistern.
Übungen, Meditationen, Bewegungsimpulsen, Bewusstseinstraining und Wahrnehmungstraining.
Interaktiver Online „TANK“-Kurs – weil „AufTANKEN wichtig ist
„Stress-to-go“. Wer von uns hat keinen Stress? Wir müssen lernen, mit Stress und Belastungen im privaten und beruflichen Umfeld zu leben. Doch selbst in belastenden Zeiten gibt es erfreuliche Erlebnisse. Schaffen wir unsere eigene Realität, und machen wir das Beste daraus. Wenn wir „äußerlich“ nichts ändern können, haben wir immer noch die Freiheit, „innerlich“ etwas zu verändern.
In einem motivierenden, interaktiven online „TANK“-Kurs zeige ich Ihnen, wie wir mit einfachen Übungen gedanklich und aktiv auftanken können. Also, raus aus der Komfortzone und hin zu einem gesunden, glücklich(er)en Leben. Vertraue, alles ist möglich!
„Augentraining gegen die digitale Augenkrankheit“
Vergessen Sie nicht Ihre Augen! Auch unsere Augen brauchen immer wieder eine Pause, eine Bildschirmpause. Bei zu viel Arbeit vor dem Bildschirm werden unsere Augen müde und die Sehkraft lässt nach.
Machen Sie Ihre Augen wieder fit mit einfachen und effektiven Augenübungen – zur Entspannung und Belebung, aber auch für eine bessere Sicht.
Damit Sie wieder alles klar sehen und erkennen können!
„Aktives Pausenprogramm vor und mit dem Schreibtisch“
Pausen sind wichtig für Ihre Gesundheit. Aber was tun, um rasch und unkompliziert zu mehr Energien zu kommen?
Kraft tanken mit kleinen Bewegungspausen, Ressourcen und Widerstandsfähigkeit stärken, sich selbst motivieren und negativen Stress ausschalten.
„Die Wirbelsäule am Arbeitsplatz – endlich schmerzfrei“
Eine stabile Wirbelsäule brauchen wir zum Stehen, Gehen, Sitzen und Laufen. Regelmäßiges Training und gezielte Bewegungen in den Arbeitspausen helfen der Wirbelsäule, lange gesund zu bleiben.