Suchen Sie eine Gesundheitsreferentin für Ihr Unternehmen, damit Ihre MitarbeiterInnen …
- länger gesund und beweglich bleiben
- sich am Arbeitsplatz wohlfühlen
- wissen, wie Sie schnell wieder zu Energien kommen können
- wissen, wie Sie schnell wieder zu Ruhe kommen können
- möglichst lange beruflich aktiv sein können
- motivierter und engagierter sind
„Aktives Pausenprogramm vor und mit dem Schreibtisch“
Pausen sind wichtig für Ihre Gesundheit. Aber was tun, um rasch und unkompliziert zu mehr Energien zu kommen?
Kraft tanken mit kleinen Bewegungspausen, Ressourcen und Widerstandsfähigkeit stärken, sich selbst motivieren und negativen Stress ausschalten.
„Die Wirbelsäule am Arbeitsplatz – endlich schmerzfrei“
Eine stabile Wirbelsäule brauchen wir zum Stehen, Gehen, Sitzen und Laufen. Regelmäßiges Training und gezielte Bewegungen in den Arbeitspausen helfen der Wirbelsäule, lange gesund zu bleiben.
„Augentraining gegen die digitale Augenkrankheit“
Bei zu viel Arbeit vor dem Bildschirm werden unsere Augen müde und die Sehkraft lässt nach. Machen Sie Ihre Augen wieder fit mit einfachen und effektiven Augenübungen – zur Entspannung und Belebung, aber auch für eine bessere Sicht.
Damit Sie wieder alles klar sehen und erkennen können!
Gesundheitsworkshops für mehr Gesundheit und Lebensqualität im Betrieb
„Fit und aktiv durch den Nachtdienst“
Erfahren Sie, wie Sie sich mental, mit der richtigen Ernährung und Bewegung auf den Nachtdienst vorbereiten können, gut durch die Nachtstunden kommen und danach rasch entspannen und zur Ruhe finden, damit Sie den Schlaf nachholen können.
Praktische Tipps, um in der Nacht fit und munter zu bleiben.
„Anti-Aging Gymnastik – für Körper, Geist & Seele“
Zu einem jugendlichen Gesicht passt nur ein junger Körper. Ein faltenfreies Gesicht verträgt sich nicht mit einem unbeweglichen Körper, dem Vitalität und Spannkraft fehlen. Anti-Aging Gymnastik betrifft daher nicht nur das Gesicht, sondern Hals, Oberarme, Oberschenkel und Bauch genauso.
Machen Sie mit mir gezielte Bewegungen für straffere, schöne Haut – und das ganz ohne Botox!
„Schreibtischordnung – vom Wühltisch zum Schreibtisch“
Ordnung ist das halbe Leben. Und was ist mit der anderen Hälfte? Gehören Sie auch zu denjenigen, die ständig auf ihrem Schreibtisch nach einem Dokument suchen? Bürochaos kostet ein Drittel der Arbeitszeit.
Erfahren Sie in diesem unterhaltsamen Workshop, wie Sie wohltuende Ordnung auf Ihrem Schreibtisch schaffen und halten können.