Meine Gesundheitsvorträge zu den Themen Bewegung, Trinken, Schlafen, …

Um leistungsfähig und aktiv zu bleiben, sollte man auf seine Gesundheit achten. Vieles wissen wir, hören oder lesen wir auch ständig. Aber was hilft es, wenn es nur beim Hören und Lesen bleibt und wir die Gesundheitstipps nicht umsetzen? Setzen Sie Gesundheit ein, und setzen Sie wertvolle Tipps für Ihre Gesundheit um. In meinen Gesundheitsvorträgen erhalten Sie viele Empfehlungen rundum Ihre Gesundheit, die Sie optimal und mit geringem finanziellen Aufwand nutzen können.

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Inhouse-Vorträge, Dauer: ca. 1 – 2 Stunden, Preis auf Anfrage

Ich freue mich über Ihr Interesse an meinen Gesundheitsworkshops und Gesundheitsvorträgen. Teilen Sie mir bitte kurz Ihr Anliegen mit. Ich melde mich bei Ihnen sobald wie möglich.

Turnschuhe - bewegt durch den Tag

„Fit & aktiv durch den Tag –
Übungen, die sich lohnen!“

Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen, aber effizienten Übungen – TWO-IN-ONE-Übungen – bewegt durch den Alltag kommen. Bauen Sie diese ein, wann immer Sie Lust haben! Beim Telefonieren, Lesen, bei Meetings, aber auch beim Fernsehen, Bus- oder Autofahren! Lassen Sie sich überraschen, wie lustvoll Bewegung sein kann, und freuen Sie sich über die positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.

Augen- und Sehtraining

„Digitale Krankheit – auch die Augen brauchen eine Pause!“

 Bildschirmarbeit ruiniert unsere Augen! Bildschirmgeräte werden täglich viele Stunden beruflich, aber auch in der Freizeit genützt. Wer viel vor dem Bildschirm sitzt, ist stärker gefährdet, kurzsichtig zu werden. Die Augenlinse verliert an Elastizität durch stundenlanges Schauen in den Bildschirm. Schenken Sie daher Ihren Augen regelmäßig eine Pause! Trainieren Sie Ihre Augen und machen Sie Ihre Augenmuskeln wieder fit!

Schlaf - Schlafcoaching

„Man schläft, wie man ist oder was man isst!“

Wir verschlafen etwa ein Drittel unseres Lebens. Diese Zeit ist wichtig für die Regeneration und Erholung. Wird der Magen am Abend zu voll gestopft, fühlt man sich schwer wie ein Stein und schläft schnell ein. Wäre daher ein Essen vor dem Schlafen ein geeignetes Schlafmittel? Nein, sagen die Experten, denn ein üppiges Essen raubt uns den Schlaf. Erfahren Sie über schlaffördernde und schlafhemmende Lebensmittel und über so manche Mythen wie die warme Honigmilch.