Long Life Kitchen – Die Formel für ein langes Leben

Long Life – auch eine Sache der Ernährung? Die Formel für ein langes Leben beginnt mit dem Essen. Mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung, mit regelmäßiger Bewegung, Alkohol nur in Maßen, ausreichend Schlaf und wertvollen Erholungspausen lässt sich ein Gleichgewicht von Schönheit, Beweglichkeit und Funktionalität lange Zeit aufrechterhalten.

Die Formel für ein langes Leben beginnt mit dem Essen. Mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung, mit
regelmäßiger Bewegung, Alkohol nur in Maßen, ausreichend Schlaf und wertvollen Erholungspausen lässt sich ein
Gleichgewicht von Schönheit, Beweglichkeit und Funktionalität lange Zeit aufrechterhalten. Das klingt logisch und einfach,
doch die Wahl beginnt schon bei der “richtigen” Nahrungsmittel.

Erfahren Sie mehr in diesem Buch – einer Kombination aus Sachbuch und Kochbuch – wie Sie gesünder,
vitaler und vor allem länger leben. Gute und schnell zubereitete Gerichte aus der Traditionellen Mediterranen,
der Asiatischen und Orientalischen Küche sowie aus der Hausmannskost.

Fakten, Hintergründe, Trends und ein großer Rezeptteil.

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© Dr. Susanne Altmann 2017